Nike Training

Nike Training Club (NTC) ile tüm potansiyelinizi ortaya çıkarın! Bu kapsamlı uygulama, daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam kurmanıza yardımcı olmak için egzersizleri, farkındalık uygulamalarını ve daha fazlasını birleştirir. Nike Well Collective ile iş birliği yapın ve en iyi eğitmenlerin, antrenörlerin ve uzmanların rehberliğiyle bütünsel fitness hedeflerine ulaşın. NTC, egzersiz motivasyonu ve evde fitness rutinlerinden yararlı araçlara ve Healthy Recipes kadar her şeyi sunarak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için destek sağlar. Rehberli meditasyonlar, çeşitli egzersizler ve besleyici yemek fikirleriyle kişiselleştirilmiş sağlıklı yaşam yolculuğunuzu keşfedin.

Kendi Yolunuza Gidin:

NTC, fitness gelişiminizi takip etmek için tasarlanmış ücretsiz bir egzersiz uygulamasıdır. Tanınmış Nike eğitmenleri, sporcuları ve fitness uzmanlarından uzman rehberliğine erişin. Kardiyo, kuvvet antrenmanı, kondisyon, yoga ve farkındalık egzersizleri dahil çok çeşitli egzersiz stillerini keşfedin. Nike'ın en iyi ipuçlarından ve tekniklerinden yararlanın.

NTC'nin hedef belirleme araçlarını kullanarak sürdürülebilir fitness alışkanlıkları geliştirin. Nike Well Collective aracılığıyla hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissettiren hareketleri benimseyin. İster spor salonu antrenmanlarını, ister vücut ağırlığı egzersizlerini, ister bütünsel fitness yaklaşımlarını tercih edin, NTC her seviyeye hitap eder. Uygulamayı indirin, Nike Üyesi olun ve fitness yolculuğunuzun her aşamasına uygun hareketi keşfedin.

Her Tarza Uygunluk:

• Ev Egzersizleri: Etkili ev egzersiz programlarıyla alanınızı en üst düzeye çıkarın.
• Toplam Vücut Fitness: Kollar, omuzlar, kalça kasları ve bacaklara yönelik egzersizlerle belirli kas gruplarını hedefleyin.
• Yoga: Temel yoga akışlarıyla esnekliği ve farkındalığı artırın.
• Farkındalık: Harekete dayalı farkındalık egzersizleriyle kendinizi temellendirin.
• Sağlık ve Beslenme: Bütünsel fitness ipuçları ve rehberlikle sonuçları optimize edin.
• Yüksek Yoğunluklu Egzersiz (HIT): Kısa süreli yoğun aktivitelerle (20 dakika veya daha az) önemli sonuçlar elde edin.
• Meditasyonlar: Rehberli meditasyonlar aracılığıyla şükran ve iç huzuru geliştirin.
• Karın Egzersizi: Hedeflenen kuvvet antrenmanı egzersizleriyle merkez bölgenizi güçlendirin.
• Dayanıklılık: Tüm seviyeler için tasarlanmış kardiyo egzersizleriyle kardiyovasküler kondisyonunuzu geliştirin.

Üyeler önde gelen fitness profesyonellerinin sunduğu yeni içeriklere erişmenin keyfini çıkarır. Ruh haliniz veya konumunuz ne olursa olsun, NTC destek ve motivasyon sağlar.

Herkes için, Her Yerde Tasarlandı:

• Tüm Seviyelere Yönelik Antrenmanlar: Başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar fitness seviyenize uygun antrenmanlar bulun.
• Çeşitli Egzersiz Stilleri: Kardiyo, kuvvet antrenmanı, HIT, yoga ve daha fazlasını keşfedin.
• Kişiselleştirilmiş Programlar: Programınıza uyacak şekilde tasarlanmış egzersiz programlarıyla hedeflerinize ulaşın.
• Hedefli Antrenman: Kollar, bacaklar, karın kasları ve daha fazlası dahil olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırın.
• Vücut Ağırlığıyla Fitness: Minimum ekipman gerektiren veya hiç ekipman gerektirmeyen etkili rutinler.
• Ev ve Spor Salonu Dostu: Hem ev hem de spor salonu ortamları için tasarlanmış egzersizler.

Beslenme, Dinlenme ve İyileşme:

• Bütünsel Rehberlik: Motivasyon ve sağlıklı alışkanlık ipuçlarıyla fitness yolculuğunuzu fiziksel egzersizlerin ötesine taşıyın.
• Sağlık ve Beslenme: Vücudunuzu sağlıklı tarifler ve gerçek yiyeceklerle ilgili aydınlatıcı hikayelerle besleyin.
• Yeniden Doldurun ve Canlandırın: Dinlenme ve iyileşmeye yönelik etkili ipuçlarını öğrenin.
• Uzman Desteği: Hem beden hem de zihin için sağlıklı yaşam koçluğu ve egzersiz uygulaması ipuçlarına erişin.
• NTC TV (yalnızca ABD): Farkındalık egzersizleri, sağlıklı tarifler ve rehberli meditasyonlar içeren hızlı videoların keyfini çıkarın.
• Farkındalık Eğitimi: Rehberli meditasyonlar, Soru-Cevap ve sağlıklı yemek pişirme gösterileri yoluyla zihinsel gücü geliştirin.

İsteğe Bağlı Antrenmanlar:

• Antrenman Çeşitliliği: Tüm seviyeler için eğitmen liderliğindeki isteğe bağlı video (VOD) egzersiz derslerine* erişin.
• Farklı Disiplinler: Kardiyo, HIT, yoga ve daha fazlasını keşfedin.
• Özel Antrenmanlar: Özel sporcuların ve müzikal konukların yer aldığı ilk antrenmanların keyfini çıkarın*.

Motivasyon ve Takip:

• Bütünsel Yaşam Tarzı: Beslenme, bağlantı, dinlenme ve daha fazlası için evde fitness ile sağlıklı yaşam tarzı rehberliğini birleştirin.
• Nike Well Toplu Erişim: Antrenmanlara ve bütünsel fitness ipuçlarına erişim kazanın.
• Aktivite Takibi: Tüm antrenmanları Aktivite sekmesine ekleyerek kondisyon ilerlemenizi doğru bir şekilde takip edin. Nike Run Club ve Google Fit ile senkronize olur.