Nike Training Club: тренировки

Раскройте весь свой потенциал с клубом Nike Training (NTC)! Это комплексное приложение сочетает в себе тренировки, практики осознанности и многое другое, чтобы помочь вам построить более здоровую и счастливую жизнь. Сотрудничайте с Nike Well Collective и достигайте комплексных целей в фитнесе под руководством лучших тренеров, тренеров и экспертов. NTC обеспечивает поддержку вашего физического и психического благополучия, предлагая все: от мотивации тренировок и домашних фитнес-программ до полезных инструментов и Здоровые Рецепты. Откройте для себя индивидуальное оздоровительное путешествие с медитациями под руководством инструктора, разнообразными тренировками и идеями питательного питания.

Двигайтесь своим путем:

NTC — это бесплатное приложение для тренировок, предназначенное для отслеживания вашего прогресса в фитнесе. Получите доступ к экспертным рекомендациям от известных тренеров, спортсменов и экспертов по фитнесу Nike. Изучите широкий спектр стилей тренировок, включая кардио, силовые тренировки, кондиционирование, йогу и упражнения на осознанность. Воспользуйтесь лучшими советами и приемами Nike.

Развивайте устойчивые привычки в фитнесе, используя инструменты NTC для постановки целей. Сделайте движение, которое доставляет удовольствие как физически, так и морально, с помощью Nike Well Collective. Предпочитаете ли вы тренировки в тренажерном зале, упражнения с собственным весом или комплексные подходы к фитнесу, NTC подойдет для всех уровней. Загрузите приложение, станьте участником Nike и откройте для себя движения, подходящие для любого этапа вашего фитнес-путешествия.

Фитнес для любого стиля:

• Тренировки дома: Расширьте свое пространство с помощью эффективных программ домашних тренировок.
• Фитнес всего тела: Нацеливайтесь на определенные группы мышц с помощью упражнений для рук, плеч, ягодиц и ног.
• Йога: Повысьте гибкость и внимательность с помощью основных практик йоги.
• Внимательность: Закрепите себя упражнениями на осознанность, основанными на движениях.
• Здоровье и питание: Оптимизируйте результаты с помощью комплексных советов и рекомендаций по фитнесу.
• Высокоинтенсивная тренировка (HIT): Достигайте значительных результатов за короткие периоды интенсивной активности (20 минут или меньше).
• Медитации: Развивайте благодарность и внутренний мир с помощью управляемых медитаций.
• Тренировка пресса: Укрепите корпус с помощью целенаправленных силовых упражнений.
• Выносливость: Улучшите состояние сердечно-сосудистой системы с помощью кардиотренировок, предназначенных для всех уровней.

Участники получают доступ к новому контенту от ведущих профессионалов в области фитнеса. Независимо от вашего настроения и местоположения, NTC обеспечит поддержку и мотивацию.

Разработано для всех и везде:

• Тренировки для всех уровней: Найдите тренировки, соответствующие вашему уровню физической подготовки, от новичка до продвинутого.
• Различные стили тренировок: Изучите кардио, силовые тренировки, ВИТ, йогу и многое другое.
• Персонализированные программы: Достигайте своих целей с помощью программ тренировок, разработанных с учетом вашего графика.
• Целевая тренировка: Прорабатывайте каждую часть тела – руки, ноги, пресс и многое другое.
• Фитнес с собственным весом: Эффективные упражнения, требующие минимального оборудования или вообще его не требующие.
• Подходит для дома и спортзала: Тренировки, предназначенные как для дома, так и для спортзала.

Питание, отдых и восстановление:

• Целостное руководство: Расширьте свое фитнес-путешествие за пределы физических тренировок с помощью советов по мотивации и здоровым привычкам.
• Здоровье и питание: Наполните свое тело полезными рецептами и познавательными историями о настоящей еде.
• Зарядитесь и оживите: Узнайте эффективные советы по отдыху и восстановлению.
• Экспертная поддержка: Получите доступ к оздоровительным коучам и советам по упражнениям для тела и духа.
• NTC TV (только в США): Наслаждайтесь короткими видеороликами с упражнениями на осознанность, полезными рецептами и управляемыми медитациями.
• Тренировка осознанности: Укрепляйте умственную силу с помощью управляемых медитаций, вопросов и ответов и демонстраций здорового приготовления пищи.

Тренировки по запросу:

• Разнообразие тренировок: Получите доступ к занятиям по видео-по запросу (VOD) под руководством тренера* для всех уровней.
• Различные дисциплины: Изучите кардио, ВИТ, йогу и многое другое.
• Эксклюзивные тренировки: Наслаждайтесь премьерными тренировками с участием особых спортсменов и музыкальных гостей*.

Мотивация и отслеживание:

• Целостный образ жизни: Сочетайте домашний фитнес с рекомендациями по здоровому образу жизни для питания, связи, отдыха и многого другого.
• Коллективный доступ Nike Well: Получите доступ к тренировкам и комплексным советам по фитнесу.
• Отслеживание активности: Точно отслеживайте свой прогресс в фитнесе, добавляя все тренировки на вкладке «Активность». Синхронизируется с Nike Run Club и Google Fit.