Nike Training Club – 피트니스

Nike Training클럽(NTC)과 함께 잠재력을 최대한 발휘해보세요! 이 포괄적인 앱은 운동, 마음챙김 실천 등을 혼합하여 더 건강하고 행복한 삶을 만드는 데 도움을 줍니다. Nike Well Collective와 협력하여 최고의 트레이너, 코치 및 전문가의 지도를 받아 전체적인 피트니스 목표를 달성하세요. NTC는 운동 동기 부여 및 홈 피트니스 루틴부터 유용한 도구 및 건강한 요리법에 이르기까지 모든 것을 제공하여 신체적, 정신적 웰빙을 지원합니다. 가이드 명상, 다양한 운동, 영양가 있는 식사 아이디어를 통해 나만의 웰니스 여행을 찾아보세요.

진행하세요:

NTC는 피트니스 진행 상황을 추적하도록 설계된 무료 운동 앱입니다. 유명한 Nike 트레이너, 운동선수, 피트니스 전문가로부터 전문적인 안내를 받아보세요. 유산소 운동, 근력 운동, 컨디셔닝, 요가, 마음챙김 운동 등 다양한 운동 스타일을 살펴보세요. Nike 최고의 팁과 기술을 활용해 보세요.

NTC의 목표 설정 도구를 사용하여 지속 가능한 피트니스 습관을 개발하세요. Nike Well Collective를 통해 육체적으로나 정신적으로 기분 좋은 움직임을 느껴보세요. 체육관 운동, 맨몸 운동, 전체적인 피트니스 접근 방식 중 무엇을 선호하든 NTC는 모든 수준에 맞는 서비스를 제공합니다. 앱을 다운로드하고 Nike 회원이 되어 피트니스 여정의 모든 단계에 적합한 움직임을 찾아보세요.

모든 스타일에 적합:

• 재택 운동: 효과적인 가정 운동 프로그램으로 공간을 최대화하세요.
• 전신 운동: 팔, 어깨, 둔부 및 다리 운동으로 특정 근육 그룹을 목표로 삼습니다.
• 요가: 필수적인 요가 흐름으로 유연성과 마음챙김을 강화하세요.
• 마음챙김: 움직임 기반 마음챙김 운동을 통해 자신의 기초를 다져보세요.
• 웰빙 및 영양: 전체적인 피트니스 팁과 안내를 통해 결과를 최적화하세요.
• 고강도 훈련(HIT): 짧은 시간 동안 집중적인 활동(20분 이하)으로 상당한 결과를 달성하세요.
• 명상: 가이드 명상을 통해 감사와 내면의 평화를 키워보세요.
• 복근 운동: 목표에 맞는 근력 운동으로 코어를 강화하세요.
• 지구력: 모든 수준에 맞게 설계된 심장 강화 운동으로 심혈관 건강을 향상하세요.

회원은 주요 피트니스 전문가의 새로운 콘텐츠에 액세스할 수 있습니다. 기분이나 위치에 관계없이 NTC는 지원과 동기를 부여합니다.

모든 사람, 어디서나 설계:

• 모든 수준을 위한 운동: 초급부터 고급까지 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 찾아보세요.
• 다양한 운동 스타일: 유산소 운동, 근력 운동, HIT, 요가 등을 살펴보세요.
• 맞춤형 프로그램: 일정에 맞게 설계된 운동 프로그램으로 목표를 달성하세요.
• 목표 훈련: 팔, 다리, 복근 등 모든 신체 부위를 운동하세요.
• 맨디웨이트 피트니스: 최소한의 장비만 필요하거나 장비가 전혀 필요 없는 효과적인 루틴
• 가정 및 체육관 친화적: 집과 체육관 모두에 적합하도록 설계된 운동

영양, 휴식 및 회복:

• 총체적 지침: 동기 부여와 건강한 습관 팁을 통해 신체 운동을 넘어 피트니스 여정을 확장하세요.
• 웰빙 및 영양: 실제 음식에 대한 건강한 레시피와 통찰력 있는 이야기로 몸에 활력을 불어넣으세요.
• 충전 및 활력 충전: 휴식과 회복을 위한 효과적인 팁을 알아보세요.
• 전문가 지원: 몸과 마음 모두를 위한 웰니스 코칭과 운동 앱 팁을 이용하세요.
• NTC TV(미국만 해당): 마음챙김 운동, 건강한 요리법, 명상 안내가 포함된 간단한 동영상을 즐겨보세요.
• 마음챙김 훈련: 명상 안내, Q&A, 건강한 요리 시연을 통해 정신력을 강화하세요.

주문형 운동:

• 다양한 운동: 모든 수준의 트레이너가 진행하는 주문형 비디오(VOD) 운동 수업*에 액세스하세요.
• 다양한 훈련: 유산소 운동, HIT, 요가 등을 살펴보세요.
• 독점 운동: 특별 운동선수와 음악 게스트*가 출연하는 최고의 운동을 즐겨보세요.

동기 부여 및 추적:

• 전체적인 라이프스타일: 홈 피트니스와 영양, 소통, 휴식 등을 위한 건강한 라이프스타일 지도를 결합하세요.
• Nike Well Collective 액세스: 훈련 및 전체적인 피트니스 팁에 액세스하세요.
• 활동 추적: 활동 탭에 모든 운동을 추가하여 피트니스 진행 상황을 정확하게 추적하세요. Nike Run Club 및 Google Fit과 동기화됩니다.