Nike Training Club: ejercicio

¡Desbloquea todo tu potencial con Nike Training Club (NTC)! Esta aplicación integral combina entrenamientos, prácticas de atención plena y más para ayudarte a construir una vida más saludable y feliz. Asóciese con Nike Well Collective y logre objetivos integrales de acondicionamiento físico con la orientación de los mejores entrenadores, entrenadores y expertos. NTC brinda apoyo para su bienestar físico y mental, ofreciendo de todo, desde motivación para hacer ejercicio y rutinas de acondicionamiento físico en el hogar hasta herramientas útiles y Recetas saludables. Descubra su viaje de bienestar personalizado con meditaciones guiadas, diversos entrenamientos e ideas de comidas nutritivas.

Muévete a tu manera:

NTC es una aplicación de ejercicio gratuita diseñada para realizar un seguimiento de su progreso físico. Acceda a la orientación experta de reconocidos entrenadores, atletas y expertos en fitness de Nike. Explore una amplia gama de estilos de entrenamiento, incluidos ejercicios cardiovasculares, de fuerza, acondicionamiento, yoga y atención plena. Benefíciate de los mejores consejos y técnicas de Nike.

Desarrolle hábitos de acondicionamiento físico sostenibles utilizando las herramientas de establecimiento de objetivos de NTC. Adopte el movimiento que le haga sentir bien, tanto física como mentalmente, a través de Nike Well Collective. Ya sea que prefiera entrenamientos en el gimnasio, ejercicios con el peso corporal o enfoques holísticos de acondicionamiento físico, NTC atiende a todos los niveles. Descarga la aplicación, conviértete en miembro de Nike y descubre el movimiento que se adapta a cada etapa de tu recorrido físico.

Fitness para cada estilo:

• Entrenamientos en casa: Maximiza tu espacio con programas efectivos de ejercicios en casa.
• Fitness total del cuerpo: Dirigirse a grupos de músculos específicos con ejercicios para brazos, hombros, glúteos y piernas.
• Yoga: Mejora la flexibilidad y la atención plena con flujos de yoga esenciales.
• Mindfulness: Conéctate con ejercicios de mindfulness basados ​​en el movimiento.
• Bienestar y nutrición: Optimice los resultados con orientación y consejos holísticos sobre acondicionamiento físico.
• Entrenamiento de alta intensidad (HIT): Logre resultados significativos en períodos cortos de actividad intensa (20 minutos o menos).
• Meditaciones: Cultiva la gratitud y la paz interior a través de meditaciones guiadas.
• Entrenamiento de abdominales: Fortalece tu núcleo con ejercicios de entrenamiento de fuerza específicos.
• Resistencia: Mejora la condición cardiovascular con ejercicios cardiovasculares diseñados para todos los niveles.

Los miembros disfrutan de acceso a contenido nuevo de los principales profesionales del fitness. No importa su estado de ánimo o ubicación, NTC brinda apoyo y motivación.

Diseñado para todos, en todas partes:

• Entrenamientos para todos los niveles: Encuentre entrenamientos adaptados a su nivel de condición física, desde principiante hasta avanzado.
• Diversos estilos de entrenamiento: Explora cardio, entrenamiento de fuerza, HIT, yoga y más.
• Programas personalizados: Logre sus objetivos con programas de entrenamiento diseñados para adaptarse a su horario.
• Entrenamiento dirigido: Trabaja cada parte del cuerpo: brazos, piernas, abdominales y más.
• Acondicionamiento físico con peso corporal: Rutinas efectivas que requieren un equipo mínimo o nulo.
• Apto para el hogar y el gimnasio: Entrenamientos diseñados tanto para el hogar como para el gimnasio.

Nutrición, Descanso y Recuperación:

• Orientación holística: Amplíe su viaje de acondicionamiento físico más allá del entrenamiento físico con motivación y consejos sobre hábitos saludables.
• Bienestar y nutrición: Alimente su cuerpo con recetas saludables e historias interesantes sobre comida real.
• Recarga y revitaliza:Aprende consejos efectivos para el descanso y la recuperación.
• Apoyo de expertos: Acceda a consejos de aplicaciones de ejercicio y entrenamiento de bienestar para el cuerpo y la mente.
• NTC TV (solo EE. UU.): Disfrute de videos rápidos con ejercicios de atención plena, recetas saludables y meditaciones guiadas.
• Entrenamiento de atención plena: Mejore la fuerza mental a través de meditaciones guiadas, preguntas y respuestas y demostraciones de cocina saludable.

Entrenamientos bajo demanda:

• Variedad de entrenamientos: Acceda a clases de ejercicios de video a pedido (VOD) dirigidas por un entrenador* para todos los niveles.
• Diversas disciplinas: Explora cardio, HIT, yoga y más.
• Entrenamientos exclusivos: Disfrute de entrenamientos de estreno con atletas especiales e invitados musicales*.

Motivación y seguimiento:

• Estilo de vida holístico: Combine el ejercicio en casa con orientación sobre un estilo de vida saludable para nutrición, conexión, descanso y más.
• Acceso colectivo a Nike Well: Obtenga acceso a consejos de entrenamiento y fitness holísticos.
• Seguimiento de actividad: Realice un seguimiento preciso de su progreso físico agregando todos los entrenamientos en la pestaña Actividad. Se sincroniza con Nike Run Club y Google Fit.