Nike Training Club : exercice

Libérez votre plein potentiel avec le Nike Training Club (NTC) ! Cette application complète combine des séances d'entraînement, des pratiques de pleine conscience et bien plus encore pour vous aider à bâtir une vie plus saine et plus heureuse. Associez-vous au Nike Well Collective et atteignez vos objectifs de remise en forme holistiques avec les conseils des meilleurs entraîneurs, entraîneurs et experts. NTC fournit un soutien pour votre bien-être physique et mental, en vous offrant tout, de la motivation à l'entraînement et des routines de fitness à domicile aux outils utiles et Recettes saines. Découvrez votre parcours de bien-être personnalisé avec des méditations guidées, des séances d'entraînement diverses et des idées de repas nutritifs.

Déplacez-vous :

NTC est une application d'exercice gratuite conçue pour suivre vos progrès en matière de condition physique. Accédez aux conseils d’experts d’entraîneurs, d’athlètes et d’experts en fitness Nike renommés. Explorez un large éventail de styles d'entraînement, notamment des exercices de cardio, de musculation, de conditionnement physique, de yoga et de pleine conscience. Bénéficiez des meilleurs conseils et techniques de Nike.

Développez des habitudes de remise en forme durables à l'aide des outils de définition d'objectifs de NTC. Adoptez un mouvement qui vous fait du bien, à la fois physiquement et mentalement, grâce au Nike Well Collective. Que vous préfériez les entraînements en salle de sport, les exercices de poids corporel ou les approches de remise en forme holistiques, NTC s'adresse à tous les niveaux. Téléchargez l'application, devenez membre Nike et découvrez des mouvements adaptés à chaque étape de votre parcours de remise en forme.

Fitness pour tous les styles :

• Entraînements à domicile : Maximisez votre espace avec des programmes d'entraînement à domicile efficaces.
• Fitness corporel total : Ciblez des groupes musculaires spécifiques avec des exercices pour les bras, les épaules, les fessiers et les jambes.
• Yoga : Améliorez la flexibilité et la pleine conscience avec des flux de yoga essentiels.
• Pleine conscience : Enracinez-vous avec des exercices de pleine conscience basés sur le mouvement.
• Bien-être et nutrition : Optimisez les résultats grâce à des conseils et des conseils de remise en forme holistiques.
• Entraînement de haute intensité (HIT) : Obtenez des résultats significatifs lors de courtes périodes d'activité intense (20 minutes ou moins).
• Méditations : Cultivez la gratitude et la paix intérieure grâce à des méditations guidées.
• Entraînement abdominaux : Renforcez votre tronc avec des exercices de musculation ciblés.
• Endurance : Améliorez votre forme cardiovasculaire avec des entraînements cardio conçus pour tous les niveaux.

Les membres bénéficient d'un accès à de nouveaux contenus proposés par de grands professionnels du fitness. Quelle que soit votre humeur ou votre lieu, NTC vous apporte soutien et motivation.

Conçu pour tout le monde, partout :

• Entraînements pour tous les niveaux : Trouvez des entraînements adaptés à votre niveau de forme physique, du débutant à avancé.
• Divers styles d'entraînement : Explorez le cardio, l'entraînement en force, le HIT, le yoga et plus encore.
• Programmes personnalisés : Atteignez vos objectifs grâce à des programmes d'entraînement conçus pour s'adapter à votre emploi du temps.
• Entraînement ciblé : Entraînez chaque partie du corps : bras, jambes, abdominaux et plus encore.
• Fitness au poids corporel : Routines efficaces nécessitant peu ou pas d'équipement.
• Convient à la maison et à la salle de sport : Entraînements conçus pour la maison et la salle de sport.

Nutrition, repos et récupération :

• Conseils holistiques : Prolongez votre parcours de remise en forme au-delà des entraînements physiques grâce à des conseils de motivation et d'habitudes saines.
• Bien-être et nutrition : Alimentez votre corps avec des recettes saines et des histoires perspicaces sur la vraie nourriture.
• Rechargez et revitalisez : Apprenez des conseils efficaces pour le repos et la récupération.
• Assistance experte : Accédez à un coaching de bien-être et à des conseils sur les applications d'exercices pour le corps et l'esprit.
• NTC TV (États-Unis uniquement) : Profitez de vidéos rapides présentant des exercices de pleine conscience, des recettes saines et des méditations guidées.
• Entraînement à la pleine conscience : Améliorez votre force mentale grâce à des méditations guidées, des questions-réponses et des démonstrations de cuisine saine.

Entraînements à la demande :

• Variété d'entraînement : Accédez à des cours d'entraînement en vidéo à la demande (VOD) dirigés par un entraîneur* pour tous les niveaux.
• Diverses disciplines : Explorez le cardio, le HIT, le yoga et plus encore.
• Entraînements exclusifs : Profitez d'entraînements inédits mettant en vedette des athlètes spéciaux et des invités musicaux*.

Motivation et suivi :

• Mode de vie holistique : Combinez le fitness à domicile avec des conseils en matière de mode de vie sain pour la nutrition, la connexion, le repos et bien plus encore.
• Accès collectif Nike Well : Accédez à des entraînements et à des conseils de remise en forme holistiques.
• Suivi d'activité : Suivez avec précision vos progrès en matière de condition physique en ajoutant toutes les séances d'entraînement dans l'onglet Activité. Se synchronise avec Nike Run Club et Google Fit.