Nike Training Club: Übungen

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit dem Nike Training Club (NTC)! Diese umfassende App vereint Workouts, Achtsamkeitsübungen und mehr, um Ihnen dabei zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben aufzubauen. Arbeiten Sie mit dem Nike Well Collective zusammen und erreichen Sie ganzheitliche Fitnessziele unter Anleitung von Top-Trainern, Trainern und Experten. NTC unterstützt Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und bietet alles von Trainingsmotivation und Heimfitnessroutinen bis hin zu hilfreichen Tools und Gesunde Rezepte. Entdecken Sie Ihre persönliche Wellness-Reise mit geführten Meditationen, abwechslungsreichen Workouts und nahrhaften Essensideen.

Bewegen Sie sich:

NTC ist eine kostenlose Trainings-App, mit der Sie Ihren Fitnessfortschritt verfolgen können. Erhalten Sie fachkundige Beratung von renommierten Nike-Trainern, Sportlern und Fitnessexperten. Entdecken Sie eine große Auswahl an Trainingsstilen, darunter Cardio-, Krafttraining, Konditionstraining, Yoga und Achtsamkeitsübungen. Profitieren Sie von den besten Tipps und Techniken von Nike.

Entwickeln Sie nachhaltige Fitnessgewohnheiten mithilfe der Zielsetzungstools von NTC. Erleben Sie Bewegung, die sich sowohl körperlich als auch geistig gut anfühlt, mit dem Nike Well Collective. Ganz gleich, ob Sie Fitnessstudio-Workouts, Eigengewichtsübungen oder ganzheitliche Fitnessansätze bevorzugen, NTC ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Laden Sie die App herunter, werden Sie Nike-Mitglied und entdecken Sie Bewegungen, die zu jeder Phase Ihrer Fitnessreise passen.

Fitness für jeden Stil:

• Heimtraining: Maximieren Sie Ihren Platz mit effektiven Heimtrainingsprogrammen.
• Ganzkörperfitness: Zielen Sie mit Übungen für Arme, Schultern, Gesäßmuskeln und Beine auf bestimmte Muskelgruppen.
• Yoga: Verbessern Sie Flexibilität und Achtsamkeit mit essentiellen Yoga-Flows.
• Achtsamkeit: Erden Sie sich mit bewegungsbasierten Achtsamkeitsübungen.
• Wellness & Ernährung: Optimieren Sie Ihre Ergebnisse mit ganzheitlichen Fitnesstipps und Anleitungen.
• Hochintensives Training (HIT): Erzielen Sie signifikante Ergebnisse in kurzen Phasen intensiver Aktivität (20 Minuten oder weniger).
• Meditationen: Kultivieren Sie Dankbarkeit und inneren Frieden durch geführte Meditationen.
• Bauchmuskeltraining: Stärken Sie Ihren Rumpf mit gezielten Krafttrainingsübungen.
• Ausdauer: Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Fitness mit Cardio-Workouts für alle Leistungsniveaus.

Mitglieder genießen Zugang zu neuen Inhalten von führenden Fitnessprofis. Unabhängig von Ihrer Stimmung oder Ihrem Standort bietet NTC Unterstützung und Motivation.

Entwickelt für alle und überall:

• Workouts für alle Niveaus: Finden Sie Workouts, die auf Ihr Fitnessniveau zugeschnitten sind, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
• Verschiedene Trainingsstile: Entdecken Sie Cardio, Krafttraining, HIT, Yoga und mehr.
• Personalisierte Programme: Erreichen Sie Ihre Ziele mit Trainingsprogrammen, die auf Ihren Zeitplan abgestimmt sind.
• Gezieltes Training:Trainieren Sie jeden Körperteil – Arme, Beine, Bauchmuskeln und mehr.
• Bodyweight Fitness: Effektive Routinen, die nur minimale oder keine Ausrüstung erfordern.
• Zuhause und im Fitnessstudio geeignet: Workouts, die sowohl für zu Hause als auch für das Fitnessstudio konzipiert sind.

Ernährung, Ruhe und Erholung:

• Ganzheitliche Beratung: Verlängern Sie Ihre Fitnessreise über das körperliche Training hinaus mit Motivation und Tipps für gesunde Gewohnheiten.
• Wellness & Ernährung: Stärken Sie Ihren Körper mit gesunden Rezepten und aufschlussreichen Geschichten über echte Lebensmittel.
• Aufladen und revitalisieren: Erfahren Sie wirksame Tipps für Ruhe und Erholung.
• Expertenunterstützung:Zugriff auf Wellness-Coaching- und Trainings-App-Tipps für Körper und Geist.
• NTC TV (nur USA): Genießen Sie kurze Videos mit Achtsamkeitsübungen, gesunden Rezepten und geführten Meditationen.
• Achtsamkeitstraining: Steigern Sie Ihre mentale Stärke durch geführte Meditationen, Fragen und Antworten und Demonstrationen für gesundes Kochen.

On-Demand-Workouts:

• Workout-Vielfalt:Zugriff auf von Trainern geleitete Video-on-Demand (VOD)-Workout-Kurse* für alle Niveaus.
• Verschiedene Disziplinen: Entdecken Sie Cardio, HIT, Yoga und mehr.
• Exklusive Workouts: Genießen Sie erstklassige Workouts mit besonderen Sportlern und musikalischen Gästen*.

Motivation & Tracking:

• Ganzheitlicher Lebensstil: Kombinieren Sie Heimfitness mit einer gesunden Lebensführung für Ernährung, Verbindung, Ruhe und mehr.
• Nike Well Collective Access: Erhalten Sie Zugang zu Training und ganzheitlichen Fitnesstipps.
• Aktivitätsverfolgung: Verfolgen Sie Ihren Fitnessfortschritt genau, indem Sie alle Trainingseinheiten auf der Registerkarte „Aktivität“ hinzufügen. Synchronisiert mit Nike Run Club und Google Fit.