Nike Training

Odblokuj swój pełny potencjał dzięki klubowi Nike Training (NTC)! Ta wszechstronna aplikacja łączy w sobie treningi, praktyki uważności i nie tylko, aby pomóc Ci budować zdrowsze i szczęśliwsze życie. Współpracuj z kolektywem Nike Well i osiągaj holistyczne cele fitness dzięki wskazówkom najlepszych trenerów, trenerów i ekspertów. NTC zapewnia wsparcie dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, oferując wszystko, od motywacji do ćwiczeń i ćwiczeń fitness w domu po pomocne narzędzia i Healthy Recipes. Odkryj swoją spersonalizowaną podróż wellness dzięki medytacjom z przewodnikiem, różnorodnym treningom i pomysłom na pożywne posiłki.

Rusz się swoją drogą:

NTC to bezpłatna aplikacja do ćwiczeń przeznaczona do śledzenia postępów w kondycji. Uzyskaj dostęp do porad ekspertów od znanych trenerów, sportowców i ekspertów fitness Nike. Poznaj szeroką gamę stylów treningu, w tym ćwiczenia cardio, trening siłowy, kondycyjny, jogę i ćwiczenia uważności. Skorzystaj z najlepszych wskazówek i technik Nike.

Rozwijaj zrównoważone nawyki fitness, korzystając z narzędzi NTC do wyznaczania celów. Ciesz się ruchem, który zapewnia dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, dzięki kolektywowi Nike Well. Niezależnie od tego, czy wolisz treningi na siłowni, ćwiczenia z masą własnego ciała, czy holistyczne podejście do fitnessu, NTC zaspokaja potrzeby wszystkich poziomów. Pobierz aplikację, zostań członkiem Nike i odkryj ruch, który pasuje na każdym etapie Twojej przygody z fitnessem.

Fitness w każdym stylu:

• Treningi w domu: Zmaksymalizuj swoją przestrzeń dzięki skutecznym programom ćwiczeń w domu.
• Fitness całego ciała: Celuj w określone grupy mięśni za pomocą ćwiczeń ramion, barków, pośladków i nóg.
• Joga: Zwiększ elastyczność i uważność dzięki niezbędnym przepływom jogi.
• Uważność: Ugruntuj się dzięki ćwiczeniom uważności opartym na ruchu.
• Wellness i odżywianie: Optymalizuj wyniki dzięki holistycznym wskazówkom i wskazówkom fitness.
• Trening o wysokiej intensywności (HIT): Osiągaj znaczące wyniki w krótkich seriach intensywnej aktywności (20 minut lub mniej).
• Medytacje: Pielęgnuj wdzięczność i wewnętrzny spokój poprzez medytacje z przewodnikiem.
• Trening mięśni brzucha: Wzmocnij swój korpus dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom treningu siłowego.
• Wytrzymałość: Popraw wydolność układu krążenia dzięki treningom cardio przeznaczonym dla wszystkich poziomów.

Członkowie mają dostęp do nowych treści od czołowych specjalistów fitness. Bez względu na Twój nastrój i lokalizację, NTC zapewnia wsparcie i motywację.

Zaprojektowany dla każdego, wszędzie:

• Treningi dla wszystkich poziomów: Znajdź treningi dostosowane do Twojego poziomu sprawności, od początkującego do zaawansowanego.
• Różne style treningów: Poznaj trening cardio, trening siłowy, HIT, jogę i nie tylko.
• Spersonalizowane programy: Osiągaj swoje cele dzięki programom ćwiczeń dostosowanym do Twojego harmonogramu.
• Ukierunkowany trening: Ćwicz każdą część ciała – ramiona, nogi, mięśnie brzucha i nie tylko.
• Fitness z masą własnego ciała: Skuteczne programy wymagające minimalnego sprzętu lub żadnego.
• Przyjazne dla domu i siłowni: Treningi zaprojektowane z myślą zarówno o domu, jak i na siłowni.

Odżywianie, odpoczynek i regeneracja:

• Wskazówki holistyczne: Rozszerz swoją podróż fitness poza treningi fizyczne dzięki wskazówkom motywacyjnym i zdrowym nawykom.
• Wellness i odżywianie: Napełnij swoje ciało zdrowymi przepisami i wnikliwymi historiami o prawdziwym jedzeniu.
• Ładowanie i rewitalizacja: Poznaj skuteczne wskazówki dotyczące odpoczynku i regeneracji.
• Wsparcie ekspertów: Uzyskaj dostęp do coachingu odnowy biologicznej i wskazówek dotyczących aplikacji dotyczących ćwiczeń zarówno dla ciała, jak i umysłu.
• NTC TV (tylko w USA): Obejrzyj krótkie filmy przedstawiające ćwiczenia uważności, zdrowe przepisy i medytacje z przewodnikiem.
• Trening uważności: Zwiększ siłę psychiczną poprzez medytacje z przewodnikiem, pytania i odpowiedzi oraz pokazy zdrowego gotowania.

Treningi na żądanie:

• Różnorodność treningów: Uzyskaj dostęp do zajęć treningowych wideo na żądanie (VOD) prowadzonych przez trenera* na wszystkich poziomach.
• Różne dyscypliny: Poznaj cardio, HIT, jogę i nie tylko.
• Ekskluzywne treningi: Ciesz się premierowymi treningami z udziałem specjalnych sportowców i gości muzycznych*.

Motywacja i śledzenie:

• Holistyczny styl życia: Połącz fitness w domu ze wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia w zakresie odżywiania, kontaktu, odpoczynku i nie tylko.
• Dostęp zbiorowy Nike Well: Uzyskaj dostęp do treningów i kompleksowych wskazówek fitness.
• Śledzenie aktywności: Dokładnie śledź swoje postępy fitness, dodając wszystkie treningi na karcie Aktywność. Synchronizuje się z Nike Run Club i Google Fit.