MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Met een scala aan psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, kunt u uw eigen profiel vaststellen en uw voortgang in de loop van de tijd controleren. De app bevat populaire CBT -technieken, waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, naast interactieve cursussen over onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Met deze tests kunt u een gedetailleerd psychologisch profiel maken en waardevolle feedback ontvangen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer uw voortgang in de loop van de tijd om tastbare verbeteringen in uw geestelijke gezondheid te zien.

❤ Populaire CBT -technieken

Gebruikmakend van krachtige tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen die u op uw weg naar mentale welzijn leiden.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in cruciale concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken, die essentieel zijn voor het stimuleren van je psychologische welzijn.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent voor op maat gemaakte oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten. Deze virtuele metgezel biedt voortdurende ondersteuning en begeleiding tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.

❤ Mood Tracker

Volg je humeur tweemaal daags, identificeer de overheersende emoties en onderhouden een uitgebreid stemmingsdagboek. Combineer dit met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary helpt bij het beheer van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve middelen en gepersonaliseerde ondersteuning van een AI -psycholoog -assistent.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, je kunt een psychologisch profiel bouwen, feedback krijgen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om in de loop van de tijd verbeteringen in je geestelijke gezondheid te observeren en vast te leggen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk en gemakkelijk is voor beginners om CBT -principes te begrijpen en toe te passen om hun geestelijke gezondheid te verbeteren.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary valt op als het ultieme zelfhulpinstrument voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT -technieken, informatieve cursussen, AI -psycholoogassistent en gedetailleerde sfeer tracker kunnen gebruikers transformeren in hun eigen voorstanders van geestelijke gezondheidszorg. Krijg het vertrouwen en de hulpmiddelen die nodig zijn om psychologische hindernissen te overwinnen en aan je reis te beginnen naar verbeterd mentale welzijn met MindHealth vandaag.