MindHealth: CBT thought diary

MindHealth : CBT 사고 일기는 정신 건강과 복지를 향상 시키도록 설계된 개인 주머니 심리 치료사 역할을합니다. 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 조정 된 다양한 심리 검사를 통해 자신의 프로필을 설정하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 이 앱에는 우울증 및 정신 건강과 같은 주제를 다루는 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는 CBT 기술이 통합되어 있습니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을받는 것은 자신에게 적합한 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 이 테스트를 통해 상세한 심리적 프로파일을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을받을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하여 정신 건강의 실질적인 개선을 확인하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 강력한 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념에 도전합니다. 정신 건강으로가는 길을 안내하는 AI 중심 분석 및 개인화 된 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 중요한 개념에 대한 더 깊은 이해를 얻습니다.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교와 맞춤형 운동과 부정적인 생각의 재현을 위해 참여하십시오. 이 가상 동반자는 정신 건강 여행 전반에 걸쳐 지속적인 지원과 지침을 제공합니다.

❤ 분위기 추적기

매일 두 번 기분을 추적하고, 우세한 감정을 식별하고, 포괄적 인 분위기 일기를 유지하십시오. 이것을 심리 테스트와 결합하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지원을 통해 불안과 우울증을 관리하는 데 도움이됩니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강을 관찰하고 기록 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 기본 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 초보자가 CBT 원칙을 파악하고 적용하여 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 인한 사람들을위한 최고의 자조 도구로 두드러집니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 유익한 과정, AI 심리학자 조교 및 상세한 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 정신 건강 옹호자로 전환 할 수 있습니다. 심리적 장애물을 극복하는 데 필요한 자신감과 도구를 얻고 오늘날 Mindhealth와 함께 정신적 복지를 향상시키기 위해 여행을 시작하십시오.