Nike Run Club - Running Coach

Naghahanap para sa pinakamahusay na libreng tumatakbo na app para sa mga nagsisimula? Ang Nike Run Club (NRC) ay ang iyong Ultimate Run Tracker, Planner, at Tutor, na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagtakbo. Kung naglalayon ka para sa isang 5k, 10k, o kahit isang kalahating marathon, nag -aalok ang NRC ng isang komprehensibong suite ng mga tool upang suportahan ang iyong paglalakbay.

Sa NRC, maaari mong ma -access ang iba't ibang mga ** plano sa pagsasanay *** at ** gabay na tumatakbo ** na umaangkop sa lahat ng mga antas, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga napapanahong runner. Kasama sa mga plano na ito ang mga pagpipilian tulad ng 4-linggong Magsimula ng Plano ng Pagsasanay, Half Marathon Training, at ang Ultimate 12-Linggo na Marathon Training Plan. Ang mga gabay na run ay nagbibigay ng audio coaching mula sa mga nangungunang atleta ng Nike, kasama na si Eliud Kipchoge, tinitiyak na hindi ka nag -iisa.

Nagtatampok din ang NRC ng isang matatag na ** run tracker ** na sinusubaybayan ang iyong cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso, at marami pa. Ang distansya at fitness tracker na ito ay tumutulong sa iyo na subaybayan ang iyong pag -unlad at magtakda ng mga bagong personal na pinakamahusay. Dagdag pa, kasama ang mobile na tumatakbo na coach, magkakaroon ka ng isang virtual na gabay upang masubaybayan ang iyong pag -unlad ng fitness.

Makisali sa pamayanan ng Nike sa pamamagitan ng ** magpatakbo ng mga hamon **, kung saan makakakuha ka ng mga badge at tropeo para sa iyong mga nagawa. Kung naglalayong maabot mo ang isang bagong buwanang pagpapatakbo ng mileage o magtakda ng isang layunin ng distansya, ang NRC ay nagbibigay ng pagganyak na kailangan mo. Maaari kang sumali sa mga umiiral na mga hamon o lumikha ng iyong sarili at mag -imbita ng mga kaibigan na lumahok.

Ang ** mile counter & shoe tagging ** tampok ay sinusubaybayan ang distansya na pinapatakbo mo sa bawat pares ng sapatos, na nagpapaalala sa iyo kung oras na para sa isang bagong pares. Makakatulong din ito sa iyo na matukoy kung aling mga sapatos na pinapatakbo mo ang pinakamabilis, pagpapahusay ng iyong pagganap.

Manatiling may kaalaman sa ** Nike Fitness Feed **, na nag -aalok ng gabay sa kalusugan at fitness, kabilang ang mga tip sa wellness, mga kwento ng atleta, at ang pinakabagong mula sa Nike Running, tulad ng mga gabay na tumatakbo, nagpapatakbo ng mga playlist, at mga patak ng kasuotan sa paa. Tinitiyak ng holistic na diskarte na ito na hindi ka lamang tumatakbo, kundi pati na rin ang pag -aalaga ng iyong pangkalahatang kagalingan.

Ang NRC ay walang putol na isinasama sa Google na akma upang i-sync ang iyong mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Tugma din ito sa lahat ng mga relo ng Wear OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin. I -download ang NRC ngayon at tuklasin ang paggalaw kung saan ka kasama ng suporta ng komunidad ng Nike.

*Mga plano sa pagsasanay na magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Gabay na tumatakbo magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.