Nike Run Club - Running Coach

Tìm kiếm ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất cho người mới bắt đầu? Nike Run Club (NRC) là người theo dõi, kế hoạch và gia sư cuối cùng của bạn, được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu đang chạy của mình. Cho dù bạn đang nhắm đến một cuộc đua marathon 5k, 10k hay thậm chí là một nửa, NRC cung cấp một bộ công cụ toàn diện để hỗ trợ hành trình của bạn.

Với NRC, bạn có thể truy cập vào nhiều kế hoạch đào tạo ** *** và ** chạy có hướng dẫn ** phục vụ cho tất cả các cấp, từ người mới bắt đầu đến người chạy dày dạn. Các kế hoạch này bao gồm các tùy chọn như kế hoạch đào tạo bắt đầu 4 tuần, đào tạo nửa marathon và kế hoạch đào tạo marathon 12 tuần cuối cùng. Các hoạt động có hướng dẫn cung cấp huấn luyện âm thanh từ các vận động viên hàng đầu của Nike, bao gồm Eliud Kipchoge, đảm bảo bạn không bao giờ chạy một mình.

NRC cũng có trình theo dõi chạy ** chạy mạnh mẽ ** theo dõi tim mạch của bạn, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim, v.v. Khoảng cách và trình theo dõi thể dục này giúp bạn theo dõi tiến trình của mình và đặt ra những điều tốt nhất cá nhân mới. Ngoài ra, với huấn luyện viên chạy di động, bạn sẽ có một hướng dẫn ảo để theo dõi tiến trình tập thể dục của bạn.

Tham gia với cộng đồng Nike thông qua ** Run Thử thách **, nơi bạn có thể kiếm được huy hiệu và danh hiệu cho thành tích của mình. Cho dù bạn đang nhắm đến việc đạt được số dặm chạy hàng tháng mới hoặc đặt mục tiêu từ xa, NRC cung cấp động lực bạn cần. Bạn có thể tham gia các thử thách hiện có hoặc tạo riêng bạn và mời bạn bè tham gia.

Tính năng ** Mile Counter & Shoe Tagging ** theo dõi khoảng cách bạn chạy trong mỗi đôi giày, nhắc nhở bạn khi đến lúc một cặp mới. Nó cũng giúp bạn xác định đôi giày bạn chạy nhanh nhất, nâng cao hiệu suất của bạn.

Được thông báo với ** Nike Fitness Feed **, cung cấp hướng dẫn về sức khỏe và thể dục, bao gồm các mẹo chăm sóc sức khỏe, câu chuyện vận động viên và mới nhất từ ​​Nike Running, như chạy có hướng dẫn, danh sách phát chạy và giọt giày. Cách tiếp cận toàn diện này đảm bảo bạn không chỉ chạy mà còn nuôi dưỡng sức khỏe tổng thể của bạn.

NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để đồng bộ hóa việc tập luyện và ghi lại dữ liệu nhịp tim. Nó cũng tương thích với tất cả đồng hồ OS đeo và nhiều thiết bị khác, bao gồm cả Garmin. Tải xuống NRC ngay hôm nay và khám phá phong trào nơi bạn đang ở với sự hỗ trợ của cộng đồng Nike.

*Các kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Các hoạt động có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0

Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024

Sửa lỗi và cải tiến.