Fasting Coach

Sumakay sa isang pagbabagong-anyo na paglalakbay patungo sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na programa ng pag-aayuno ng nagsisimula, ang pag-aayuno ng coach. Ang makabagong app na ito ay idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang nang hindi sumunod sa mga paghihigpit na mga diyeta. Sa halip, nag -aalok ito ng isang isinapersonal na diskarte sa magkakasunod na pag -aayuno, na nagpapahintulot sa iyo na kumain ng kung ano ang gusto mo habang hinuhubog ang iyong perpektong katawan.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

• Beginner-Friendly: Kung bago ka sa pag-aayuno o isang nakaranas na mas mabilis, gabay sa iyo ang pag-aayuno ng coach upang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang walang kahirap-hirap.
• Mga napapasadyang plano: Pumili mula sa iba't ibang mga tanyag na pamamaraan ng pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na naayon upang magkasya sa iyong pamumuhay.
• Masarap na Mga Recipe: Pag -access ng isang kayamanan ng mga pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapanatili ang kasiya -siya ng iyong paglalakbay.
• Walang mga pagbabago sa diyeta: Ipagpatuloy ang iyong karaniwang mga gawi sa pagkain nang hindi na kailangang ma -overhaul ang iyong diyeta.
• Madaling Pag -access: Walang kailangan sa pagpaparehistro, i -download lamang at simulan.
• Walang pagbibilang ng calorie: Tumutok sa pag -aayuno, hindi sa pagsubaybay sa bawat calorie na iyong ubusin.
• Walang epekto ng yo-yo: Masiyahan sa napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang pag-aalsa.
• Pagsubaybay sa Pag -unlad: Panatilihin ang detalyadong mga talaan ng iyong paglalakbay sa pag -aayuno upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang nababaluktot na pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng pag -aayuno at pagkain ng mga bintana. Hindi tulad ng mga tradisyunal na diyeta na nakatuon sa iyong kinakain, kung binibigyang diin kapag kumakain ka. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong pagkain sa mga tiyak na oras, tulad ng pag -aayuno sa loob ng maraming oras araw -araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba at masiyahan sa maraming mga benepisyo sa kalusugan na suportado ng pananaliksik na pang -agham.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

• Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan: Pabilisin ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang at target ang matigas na taba ng tiyan.
• Pagpapanatili ng kalamnan: Suportahan ang iyong mga kalamnan habang nawawalan ng timbang.
• Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak: Palakasin ang iyong nagbibigay -malay at pisikal na pagganap.
• Mas mahusay na kalidad ng pagtulog: Pagbutihin ang iyong mga pattern ng pagtulog para sa isang mas matahimik na gabi.
• Nadagdagan ang kahabaan ng buhay: potensyal na pabagalin ang proseso ng pagtanda at mabuhay ng mas mahabang buhay.
• Pag -iwas sa Sakit: Ibaba ang iyong panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga sakit.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

• Personalized na mga plano sa pag -aayuno: Kumuha ng isang iskedyul ng pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan.
• Pag -aayuno ng Tracker at Mga Abiso: Manatili sa track na may mga paalala at pagsubaybay sa pag -unlad.
• Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo: I -access ang iba't ibang mga plano sa pag -eehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno.
• Mga Plano ng Mga Recipe at Pagkain: Tuklasin ang Masarap na Mga Recipe na idinisenyo para sa Intermittent Pag -aayuno.
• Pag -unlad at Pagsubaybay sa Pagbaba ng Timbang: Subaybayan ang iyong pagbaba ng timbang at pag -unlad ng pag -aayuno na may detalyadong data.
• Makasaysayang data at mga graph: Suriin ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno nang biswal upang manatiling motivation.
• Pagsubaybay sa Aktibidad: I -log ang iyong sports, ehersisyo, at pang -araw -araw na aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na gawi.
• Insight ng Katayuan ng Katawan: Maunawaan kung gaano ang pag-aayuno ng iyong katawan na may mga pag-update sa katayuan ng real-time.

Nagtatampok ng mga plano

Solong lingguhang plano:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

Pang -araw -araw na Plano:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

Mga sikat na plano:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay na may pag -aayuno ng coach ngayon! Para sa karagdagang impormasyon, suriin ang aming:

• Patakaran sa Pagkapribado
• Mga Tuntunin ng Paggamit

Mayroon bang mga mungkahi o katanungan? Huwag mag -atubiling makipag -ugnay sa amin sa [email protected] . Sabik kaming makarinig mula sa iyo!