OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Mejore su bienestar mental con ejercicios diarios de TCC diseñados para abordar las obsesiones, aumentar su estado de ánimo y aumentar la motivación con GG TOC, la "aplicación TOC más creíble" como lo reconoce la Fundación Internacional del TOC con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5.

¡Experimente una mejora del 20% en solo 24 días! Nuestros usuarios han informado mejoras significativas en sus síntomas de TOC y ansiedad al comprometerse a solo 3-4 minutos de entrenamiento diario.

Nuestro enfoque se basa en la ciencia, respaldado por 12 trabajos de investigación publicados y más de 5 estudios en curso centrados en la salud mental, incluidos el TOC, la ansiedad y la depresión.

Confianza por profesionales, GG TOC es recomendado por psicólogos clínicos y utilizado por Brainsway, una compañía negociada con Nasdaq, para acelerar la recuperación del paciente. También es la aplicación OCD mejor calificada en PsyberGuide.

El TOC puede afectar significativamente su vida, pero la investigación muestra que alterar el pensamiento desadaptativo puede afectar positivamente el TOC, la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación facilita el logro de estos cambios con un régimen de ejercicio diario manejable de 3 minutos, que ha demostrado ser efectivo.

Recuerde, el cambio real ocurre no solo durante la capacitación, sino cuando aplica un pensamiento de apoyo en su vida diaria.

Nuestra aplicación está totalmente personalizada. Durante la incorporación, puede seleccionar sus desafíos específicos, y adaptaremos su viaje en consecuencia.

Romper los hábitos de pensamiento negativo:

1. Comprender los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra y adopte pensamientos de apoyo para cambiar su monólogo interno.
4. Entrene para adoptar el pensamiento de apoyo, aumentar la autoestima y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique este diálogo interno mejorado en situaciones cotidianas.

Si bien nuestra aplicación no es un sustituto de la terapia, complementa las prácticas de TCC del TOC, ayuda a mantener un pensamiento saludable y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

La terapia cognitiva conductual identifica varios mecanismos vinculados a los trastornos de la salud mental, incluida la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. Nuestra aplicación se dirige a estos patrones para ayudarlo a superarlos, haciendo que el pensamiento saludable sea un proceso habitual y automático.

Comience su viaje con una prueba de TOC y una autoevaluación, que no solo evalúa su condición sino que también personaliza la experiencia de su aplicación. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompresión para ayudar a romper el ciclo de pensamiento negativo y construir autoestima.

Nuestro rastreador de humor tiene múltiples propósitos: registra y revisa su estado de ánimo, aumenta su conciencia de pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

La aplicación GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite disfrutar de los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Para aquellos que buscan sumergirse más profundamente, Premium Content ofrece temas avanzados y características adicionales para complementar su viaje.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .