OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Увеличьте свое психическое благополучие с помощью ежедневных упражнений CBT, предназначенных для борьбы с навязчивыми идеями, повышения вашего настроения и увеличения мотивации с GG OCD, «наиболее достоверным приложением OCD», как признано Международным фондом ОКР с показателем достоверности 4,28 из 5.

Получите улучшение на 20% всего за 24 дня! Наши пользователи сообщили о значительных улучшениях в своих симптомах ОКР и тревоги, посвятив себя всего 3-4 минуты ежедневной тренировки.

Наш подход основан на науке, поддержанный 12 опубликованными исследовательскими статьями и более 5 текущими исследованиями, посвященными психическому здоровью, включая ОКР, беспокойство и депрессию.

Клинические психологи, которым доверяют профессионалы, рекомендуется GG OCD и используется Brainsway, прорванной компанией NASDAQ, для ускорения восстановления пациентов. Это также приложение OCD с самым высоким рейтингом на PsyberGuide.

ОКР может значительно повлиять на вашу жизнь, но исследования показывают, что изменение неадаптивного мышления может положительно влиять на ОКР, беспокойство и депрессию. Наше приложение позволяет легко достичь этих изменений с помощью управляемого 3-минутного ежедневного режима упражнений, который оказался эффективным.

Помните, что реальные изменения происходят не только во время тренировки, но и при применении поддерживающего мышления в своей повседневной жизни.

Наше приложение полностью персонализировано. Во время адаптации вы можете выбрать свои конкретные проблемы, и мы соответствующим образом адаптируем ваше путешествие.

Чтобы сломать негативные привычки мышления:

1. Понять типы негативных моделей мышления.
2. Научитесь отказываться от мыслей, типичных для ОКР, беспокойства и депрессии.
3. Откройте для себя и принимайте поддерживающие мысли, чтобы изменить свой внутренний монолог.
4. Посмотрите, чтобы принять поддерживающее мышление, повышение самооценки и преодоление навязчивых мыслей.
5. Примените этот улучшенный разговор с самим собой в повседневных ситуациях.

Хотя наше приложение не является заменой терапии, оно дополняет практику ОКР КБТ, помогает поддерживать здоровое мышление и было показано, что снижает беспокойство, беспокойство и навязчивые идеи.

Когнитивно-поведенческая терапия идентифицирует несколько механизмов, связанных с психическими расстройствами, включая самокритику, сравнение, постоянную проверку, страх неопределенности, сожаление, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм. Наше приложение предназначено для этих моделей, чтобы помочь вам преодолеть их, делая здоровое мышление привычным и автоматическим процессом.

Начните свое путешествие с теста OCD и самооценки, что не только оценивает ваше состояние, но и персонализирует ваше приложение. С более чем 500 уровнями, охватывающими широкий спектр тем психического здоровья, каждый уровень предлагает множество мыслей, которые помогут разорвать цикл негативного мышления и повысить самооценку.

Наш трекер настроения служит нескольким целям: он записывает и проверяет ваше настроение, повышает ваше понимание позитивного и негативного мышления и персонализирует ваши практические занятия для максимальной выгоды.

Приложение GG OCD может бесплатно использовать, что позволяет вам пользоваться преимуществами здорового разговора о себе без каких-либо затрат. Для тех, кто хочет погрузиться глубже, контент премиум -класса предлагает расширенные темы и дополнительные функции, чтобы дополнить ваше путешествие.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .