OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit täglichen CBT-Übungen, um Obsessionen zu bekämpfen, Ihre Stimmung zu steigern und die Motivation mit GG OCD, der "glaubwürdigsten OCD-App", zu erhöhen, wie von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt.

Erleben Sie in nur 24 Tagen eine Verbesserung um 20%! Unsere Benutzer haben erhebliche Verbesserungen in ihren OCD- und Angstsymptomen berichtet, indem sie nur 3-4 Minuten tägliches Training verpflichtet haben.

Unser Ansatz basiert auf Wissenschaft, unterstützt von 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten und über 5 laufenden Studien, die sich auf psychische Gesundheit konzentrieren, einschließlich OCD, Angstzustände und Depressionen.

GG OCD, das von Fachleuten vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenwiederherstellung verwendet. Es ist auch die oberste OCD-App auf Psyberguide.

OCD kann Ihr Leben erheblich beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass eine Veränderung des schlecht angepassten Denkens die Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Unsere App erleichtert es einfach, diese Änderungen mit einem überschaubaren 3-minütigen täglichen Trainingsprogramm zu erreichen, das sich als effektiv erwiesen hat.

Denken Sie daran, dass die eigentliche Veränderung nicht nur während des Trainings stattfindet, sondern wenn Sie in Ihrem täglichen Leben ein unterstützendes Denken anwenden.

Unsere App ist vollständig personalisiert. Während des Onboarding können Sie Ihre spezifischen Herausforderungen auswählen, und wir werden Ihre Reise entsprechend anpassen.

Negative Denkgewohnheiten zu brechen:

1. Verstehen Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie und übernehmen Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ändern.
4. Zug, um ein unterstützendes Denken zu nutzen, das Selbstwertgefühl zu stärken und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie dieses verbesserte Selbstgespräch in alltäglichen Situationen an.

Während unsere App kein Ersatz für die Therapie ist, ergänzt sie OCD -CBT -Praktiken, hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen verringern.

Die kognitive Verhaltenstherapie identifiziert mehrere Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Unsere App zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden und ein gesundes Denken zu einem gewohnheitsmäßigen und automatischen Prozess zu machen.

Beginnen Sie Ihre Reise mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand bewertet, sondern auch Ihre App-Erfahrung personalisiert. Mit über 500 Levels, die eine breite Palette von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, um den Kreislauf des negativen Denkens zu brechen und Selbstwertgefühl aufzubauen.

Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er zeichnet und bewertet Ihre Stimmung, erhöht Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken und personalisiert Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen.

Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen können. Für diejenigen, die tiefer tauchen möchten, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Reise zu ergänzen.

Um mehr über GGTude -Apps zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .