Meditopia

Magpahinga at magpabata gamit ang Meditopia, ang personalized na mindfulness app na idinisenyo upang suportahan ang iyong mental na kagalingan. Hindi tulad ng mga panandaliang solusyon, nagbibigay ang Meditopia ng komprehensibong diskarte sa pagbabawas ng stress, pinahusay na pagtulog, at pangkalahatang balanse.

Iyong Personal na Mental Wellness na Paglalakbay:

Sa mahigit 1000 guided meditations at breathing exercises na available sa 12 wika, Meditopia ay tumutugon sa malawak na hanay ng mga pang-araw-araw na hamon. Mula sa pag-navigate sa mga relasyon at pamamahala ng mga inaasahan hanggang sa pagpapaunlad ng pagtanggap sa sarili at pagtagumpayan ng mga pakiramdam ng kakulangan, ang aming mga pagmumuni-muni ay nag-explore ng buong spectrum ng karanasan ng tao. Nilalayon ng Meditopia na bumuo ng pangmatagalang mental resilience, hindi lamang mag-alok ng mga pansamantalang pag-aayos. Nagbibigay kami ng mga tool at patnubay na kailangan mo para malinang ang kalmado, balanse, at kapayapaan sa loob—na humahantong sa pinabuting kaligayahan at mahimbing na pagtulog.

Simulan ang iyong paglalakbay ngayon na may libreng pagmumuni-muni!

Ano Meditopia Nag-aalok:

• Sleep Meditations at Breathing Exercises: Pahusayin ang kalidad ng iyong pagtulog gamit ang 30 sleep meditations at breathing techniques para sa pangmatagalang benepisyo. Iwanan ang mga single-function na app na iyon.
• Mga Kuwento sa Oras ng Pagtulog para sa mga Nasa hustong gulang: Mag-relax at matulog na may mga kaakit-akit na kwento bago matulog, mula sa mga klasikong fairy tale hanggang sa pandaigdigang pakikipagsapalaran. Kumpletuhin ang iyong mga kwento ng malawak na seleksyon ng mga nakapapawing pagod na soundscape, kabilang ang ulan, alon, at puting ingay.
• Mga Pangunahing Tampok:
  • 1000 may gabay na pagmumuni-muni
  • Nako-customize na mga tunog ng kalikasan na may timer
  • Araw-araw na pagmumuni-muni sa magkakaibang paksa
  • Araw-araw na inspirational quotes
  • Personal na pagkuha ng tala para sa pagsubaybay sa pag-unlad
  • Mindful Meter para sa isang sulyap na istatistika ng mindfulness
  • Mga in-app na hamon para sa pagganyak
  • Nako-customize na mga paalala para sa pagmumuni-muni at pagtulog
  • Intuitive at user-friendly na interface

Meditopia ay sumasaklaw sa iba't ibang mga tema, kabilang ang: pamamahala ng stress, pagtanggap sa sarili, pakikiramay, pasasalamat, kaligayahan, pamamahala ng galit, tiwala sa sarili, pagganyak, pokus, sekswalidad, paghinga, positibo sa katawan, yakapin ang pagbabago, pagtagumpayan ang kakulangan, at pagmamahal sa sarili. Bukod pa rito, nag-aalok kami ng mga hindi gaanong guided na opsyon tulad ng body scan at white noise.