Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス

精神的な健康をサポートするように設計されたパーソナライズされたマインドフルネス アプリである Meditopia でリラックスして若返りましょう。 一時的な解決策とは異なり、Meditopia はストレスの軽減、睡眠の改善、全体的なバランスに対する包括的なアプローチを提供します。

あなたの個人的なメンタルウェルネスの旅:

12 か国語で利用できる 1,000 を超えるガイド付き瞑想と呼吸法を備えた Meditopia は、日常のさまざまな課題に対処します。 人間関係の舵取りや期待の管理から、自己受容の促進や不十分な感情の克服まで、私たちの瞑想は人間の経験の全領域を探求します。 Meditopia は、一時的な解決策を提供するだけでなく、永続的な精神的な回復力を構築することを目的としています。私たちは、幸福感の向上と安らかな睡眠につながる、落ち着き、バランス、心の平安を育むために必要なツールとガイダンスを提供します。

無料の瞑想で今日の旅を始めましょう!

Meditopia が提供するもの:

• 睡眠瞑想と呼吸法: 30 種類の睡眠瞑想と呼吸法で睡眠の質を向上させ、持続的な効果をもたらします。 単機能アプリはやめてください。
• 大人向けのベッドタイム ストーリー: 古典的なおとぎ話から世界的な冒険まで、魅力的なベッドタイム ストーリーでリラックスして眠りにつきましょう。 雨、波、ホワイト ノイズなど、幅広い種類の心地よいサウンドスケープでストーリーを補完します。
• 主な機能:
  • 1,000 回のガイド付き瞑想
  • タイマー付きでカスタマイズ可能な自然音
  • さまざまなトピックについて毎日瞑想します
  • 毎日のインスピレーションを与える引用
  • 進捗状況を追跡するための個人的なメモ
  • マインドフルネスの統計が一目で分かるマインドフルメーター
  • モチベーションを高めるアプリ内チャレンジ
  • 瞑想と睡眠に関するカスタマイズ可能なリマインダー
  • 直感的でユーザーフレンドリーなインターフェース

Meditopia の広範な瞑想ライブラリは、ストレス管理、自己受容、思いやり、感謝、幸福、怒りの管理、自信、モチベーション、集中力、セクシュアリティ、呼吸法、ボディポジティブ、変化を受け入れ、不十分さを克服し、自己愛を抱きます。 さらに、ボディ スキャンやホワイト ノイズなど、ガイドの少ないオプションも提供しています。