Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นคู่มือที่ดีที่สุดของคุณสำหรับชีวิตทางอารมณ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น แอพนี้เลือก "แอพที่ดีที่สุดของปี 2559" นำเสนอเนื้อหาที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับได้อย่างดี เนื้อเรื่องการทำสมาธิแบบไกด์นำเที่ยวรายสัปดาห์เสียงและวิดีโอเพลงนอนหลับลึกและการบำบัดแบบ binaural beats มีบางอย่างสำหรับทุกคน มันยังรวมถึง ASMR Audios และตัวติดตามอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสมันเหมาะสำหรับผู้ชมระดับโลก

Zen: ผ่อนคลาย, Meditate & Sleep Mod Feature: คุณสมบัติ:

• การทำสมาธิแบบไกด์ประจำสัปดาห์: การทำสมาธิแบบมีไกด์ที่มีให้เลือกมากมายตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย: การผ่อนคลายการนอนหลับลึกการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นการทำงานที่ดีขึ้น การทำสมาธิใหม่จะถูกเพิ่มทุกสัปดาห์
• เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: ห้องสมุดอันกว้างใหญ่ของเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายเพลงที่สงบเงียบและภาพที่เงียบสงบสร้างประสบการณ์ที่เงียบสงบและดื่มด่ำ
• เพลงนอนหลับลึกและตอนเช้า: แทร็กเพลงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะส่งเสริมการผ่อนคลายปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มพลังตอนเช้าของคุณ
• การรักษาด้วย binaural beats: ใช้ความถี่เฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายในแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นตั้งแต่การปรับปรุงความใกล้ชิดไปจนถึงการรักษาจักระ, การปลดปล่อยเอนโดฟิน, การเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญาและการยกระดับอารมณ์

เคล็ดลับผู้ใช้:

• สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย: ทดลองกับการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่แตกต่างกันเพื่อค้นพบสิ่งที่สะท้อนกับคุณได้ดีที่สุด แต่ละข้อเสนอประโยชน์ที่ไม่ซ้ำกัน
• สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: หาพื้นที่เงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อการผ่อนคลายที่ดีที่สุด หรี่ไฟใช้เทียนหรือน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่สงบเงียบ
• ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ: ทำสมาธิเป็นนิสัยประจำวันโดยจัดสรรเวลาโดยเฉพาะในแต่ละวันเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

บทสรุป:

เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับให้วิธีการที่ครอบคลุมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลายและทรัพยากรการผ่อนคลาย คุณสมบัติของมัน - คำแนะนำการทำสมาธิ, เสียง/วิดีโอ, เพลงนอนหลับ, จังหวะ binaural และการติดตามอารมณ์ - เป็นเส้นทางแบบองค์รวมเพื่อความสมดุลและความเงียบสงบ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มอารมณ์ของคุณแอพนี้ให้เครื่องมือสำหรับชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น