Zen: Relax, Meditate & Sleep

Zen：放松，冥想和睡眠mod是您的最终指南，使人们更加幸福，更健康。该应用程序是Google的“ 2016年最佳应用程序”选择，可提供多种内容，可帮助您放松，冥想和睡眠。每周都有指导性的冥想，放松音频和视频，深度睡眠音乐和双耳节拍疗法，每个人都有一些东西。它甚至包括ASMR音频和独特的情绪追踪器，以监视您的情感健康。它有英语，西班牙语和葡萄牙语，可满足全球观众。

Zen：放松，冥想和睡眠mod应用程序特征：

• 每周指导的冥想：各种有指导的冥想可以满足各种需求：放松，深度睡眠，增强情绪，缓解焦虑，减轻压力和改善工作重点。每周增加新的冥想。
• 放松和冥想音频和视频：宽敞的自然声音，平静的音乐和宁静的视觉效果创造了宁静，沉浸式的体验。
• 深度睡眠和早晨音乐：专门设计的音乐曲目可促进放松，改善睡眠质量并为您的早晨提供精力。
• 双耳节拍疗法：利用特定的频率来针对幸福感的各个方面，从改善亲密感到脉轮愈合，内啡肽释放，认知增强和情绪高度。

用户提示：

• 探索多样化的冥想：尝试不同的指导冥想，以发现与您最大的共鸣。每个都提供独特的好处。
• 创建一个舒缓的环境：找到一个安静，舒适的空间，以最佳放松。调暗灯光，使用蜡烛或精油来增强镇静气氛。
• 一致性是关键：通过每天为心理健康留出专用时间，使冥想成为日常习惯。

结论：

ZEN：放松，冥想和睡眠模式通过各种冥想技术和放松资源为情感健康提供了一种全面的方法。它的功能（指导的冥想，音频/视频，睡眠音乐，双耳节拍和情绪跟踪)为平衡和宁静提供了整体途径。无论您是要减轻压力，改善睡眠还是提升心情，该应用程序都为更幸福，更健康的生活提供了工具。