Rootd - Anxiety & Panic Relief

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်ရုန်းကန်မှုကိုနားလည်သူများကိုနားလည်သောသူတို့အားပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤ app သည်ယခုအချိန်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်ကျော်လွှားရန်ကူညီရန်ကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကုထုံးအတည်ပြုထားသောထိတ်လန့်ခလုတ်မှသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များအနေဖြင့်အသက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းညွှန်ရန်အချက်များ, ၎င်းတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်နေသောတိုးတက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောစွမ်းဆောင်ရည်များပါ 0 င်သည့်အင်္ဂါရပ်များလည်းပါဝင်သည်။

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

• ကုထုံးအတည်ပြုခဲ့သည့်ထိတ်လန့်ခလုတ် - CBT အခြေပြုနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုပြီးမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်နေ့စဉ်နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့လာရန်နှင့်လေ့ကျင့်ပါ။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - အခြေခံစိုးရိမ်ပူပန်မှုအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုခြေရာခံပါ။
• စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - လမ်းညွှန်မှုခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ, မြင်ကွင်းများနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောသဘာဝအသံများ
• Personal Stats - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရာတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
• သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်တိုတောင်းသောနှင့်ရေရှည်သင်ခန်းစာများကိုရယူပါ။

နိဂုံး:

အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကစိုးရိမ်စိတ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်. ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုပေးသည်။ ရေရှည်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ယန္တရားများဖြင့်ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနည်းဗျူဟာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, အမြစ်တွယ်မှုကိုနားလည်ရန်, ယနေ့အမြစ်ကို download လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ပါ။