Rootd - Anxiety & Panic Relief

เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและตื่นตระหนก? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยคุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลทั้งในช่วงเวลาและระยะยาว

จากปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดด้วยเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ Rootd ให้การบรรเทาทันที นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ออกแบบมาสำหรับความก้าวหน้าอย่างยั่งยืนเช่นวารสารความวิตกกังวลสำหรับการระบุทริกเกอร์การสร้างภาพข้อมูลที่ผ่อนคลายและเสียงธรรมชาติสำหรับการต่อสายดินและการติดตามสถิติส่วนบุคคลเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่ใช้ CBT
• นำทางการหายใจลึก: เรียนรู้และฝึกฝนการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ ทุกวันเพื่อลดความเครียด
• วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และนิสัยเพื่อระบุทริกเกอร์ความวิตกกังวลพื้นฐาน
• การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ผ่อนคลายด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
• สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการจัดการความวิตกกังวล
• แผนการสอน: เข้าถึงบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลที่ยั่งยืน

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกนำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวล การรวมกลยุทธ์การบรรเทาทุกข์ทันทีเข้ากับกลไกการเผชิญปัญหาระยะยาวรากช่วยให้คุณเข้าใจจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในที่สุด ดาวน์โหลด Rootd วันนี้และควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ