Rootd - Anxiety & Panic Relief

Dibebaskan oleh kecemasan dan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda mengurus dan mengatasi kebimbangan, baik pada masa ini dan jangka panjang.

Dari butang panik yang diluluskan oleh ahli terapi yang menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk latihan pernafasan yang mendalam, RootD menawarkan bantuan segera. Ia juga merangkumi ciri -ciri yang direka untuk kemajuan yang berterusan, seperti jurnal kecemasan untuk mengenal pasti pencetus, visualisasi yang menenangkan dan bunyi alam untuk landasan, dan penjejakan statistik yang diperibadikan untuk memantau kemajuan anda.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

• Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik berasaskan CBT.
• Bernafas Deep Deep: Belajar dan berlatih latihan pernafasan yang mendalam setiap hari untuk pengurangan tekanan.
• Jurnal Kecemasan: Mood dan tabiat trek untuk mengenal pasti pencetus kecemasan yang mendasari.
• Visualisasi yang menenangkan: Bersantai dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi yang menenangkan.
• Statistik peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam menguruskan kebimbangan.
• Rancangan Pelajaran: Akses pelajaran jangka pendek dan jangka panjang untuk melegakan segera dan pengurusan kecemasan yang berkekalan.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan pendekatan holistik untuk pengurusan kecemasan. Menggabungkan strategi bantuan segera dengan mekanisme mengatasi jangka panjang, RootD memberi kuasa kepada anda untuk memahami, mengurus, dan akhirnya mengatasi kecemasan dan serangan panik. Muat turun rootd hari ini dan mengawal kesejahteraan mental anda.