Lyfta

Получите результаты, регистрируя свои тренировки и отслеживая свой прогресс с Lyfta!

Поднимите свою силу Lyfta, окончательным трекером для тренировок в спортзале и планировщиком, любимым тысячами любителей фитнеса. С Lyfta вы можете без особых усилий регистрировать свои тренировки, следовать специально разработанным программам и достичь своих целей в фитнесе. Наше приложение может похвастаться сотнями пятизвездочных обзоров, подтверждая, что Lyfta максимизирует ваш потенциал тренировки.

Lyfta обслуживает всех, от начинающих до опытных спортсменов. Получите доступ к нашей обширной библиотеке тренировок, предназначенной для каждого уровня физической формы и цели телосложения.

Получите пользу от четких, кратких учебных видеороликов для каждого упражнения, гарантируя, что вы правильно выполняете движения, избегая потенциального смущения или травм в спортзале.

Что ждет тебя внутри

• Расширенные экспертные тренировки: попрощайтесь с хлопотами планирования собственных тренировок. Исследуйте нашу обширную коллекцию готовых, удобных планов тренировок, адаптированных к любому графику.

• Процветающее сообщество: присоединяйтесь к сотням тысяч преданных лифтеров в поддерживающем сообществе. Поделитесь своими достижениями, личными записями и отслеживайте свои прогресс вместе с другими энтузиастами фитнеса.

• Удобная последовательность: забудьте о ручке и бумаге. Наше приложение делает отслеживание вашего прогресса более удобным, чем когда -либо, предоставляя тесты и напоминания, чтобы помочь вам превзойти ваши предыдущие выступления.

• Погрузитесь глубже в вашу прогрессию: тренировочные дни, продолжительность тренировки, общий поднятый вес, история тренировок, вес тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Это всеобъемлющее отслеживание обеспечивает захватывающее и детальное фитнес -путешествие.

Некоторые из популярных программ тренировок в приложении:

• StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Сопряженный метод

Все эти функции и многое другое доступно бесплатно с Lyfta. Загрузите его сейчас!

Но не просто поверните наше слово - то, что говорят наши пользователи:

«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta

«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta

Условия обслуживания: https://lyfta.app/terms

Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy

Поддержка: [email protected]

Мы рады представить бета -версию нашего приложения Wear OS! Мы приветствуем ваши отзывы о любых ошибках и предложениях для улучшений. Давайте работать вместе, чтобы сделать это приложение как можно лучше!

Что нового в последней версии 1.385

Последнее обновление 19 октября 2024 года

Мы постоянно улучшаем и обновляем Lyfta. Чтобы быть в курсе, убедитесь, что ваши обновления включены.