Self-help App for the Mind SAM

mengakses strategi bantuan diri yang direka khusus untuk tekanan, kecemasan, kesedaran, dan pengurusan mood. Cari alat yang paling baik menangani keperluan individu anda.
• Alat Pemantauan Kemajuan:
Pelacak mood membolehkan anda mencatatkan mood anda dari masa ke masa, sementara pencetus saya membantu anda menentukan situasi yang memberi kesan kepada kesejahteraan anda.
• Komuniti dalam talian yang menyokong: Awan sosial menghubungkan anda dengan orang lain dalam perjalanan yang sama, menyediakan ruang yang selamat untuk sokongan rakan sebaya dan pengalaman bersama.
• Tips untuk memaksimumkan faedah Sam:

meneroka teknik yang pelbagai: Eksperimen dengan pelbagai tema dan teknik untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.

Gunakan pelacak mood:
• kerap menjejaki mood anda untuk mengenal pasti corak dan pencetus.
Terlibat dengan komuniti:
• Berhubung dengan orang lain dalam awan sosial untuk berkongsi perjalanan anda, menawarkan sokongan, dan belajar dari pengalaman orang lain.
• Kesimpulan:
Sam adalah sumber yang kuat bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Gabungan teknik yang disasarkan, penjejakan kemajuan, dan komuniti yang menyokong menjadikannya alat yang berharga untuk menguruskan kesihatan mental anda dengan berkesan. Muat turun Sam hari ini dan mulakan jalan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik.