Senses: Connect with your body

স্ব-আবিষ্কারের একটি রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করুন এবং ** ইন্দ্রিয়ের সাথে সংযোগ: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন **। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন ধরণের শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সমন্বিত একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে, যা সমস্ত পাকা কোচ দ্বারা পরিচালিত। সংবেদনশীল শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং মননশীল এবং মুক্ত সম্পর্ককে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা, অ্যাপটি ব্যক্তি এবং দম্পতিদের জন্য একইভাবে উপযুক্ত। এটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ তৈরি করে, 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সরবরাহ করে। আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে আপনার যাত্রাটি কাস্টমাইজ করুন এবং অন্য কারও মতো অভিজ্ঞতায় ডুব দিন।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার বোঝার আরও গভীর করার জন্য বিশেষজ্ঞ কোচদের দ্বারা সহজতর 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা নিয়ে গর্ব করে। কামুক শক্তি এবং যোগাযোগের মতো বিষয়গুলি কভার করে, এই কর্মশালাগুলি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সম্পর্কের বর্ধনের জন্য অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আপনাকে আনন্দের সাথে সরিয়ে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা 100 টিরও বেশি অনুশীলনের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি একটি সু-বৃত্তাকার শারীরিক সুস্থতার অভিজ্ঞতাতে সরবরাহ করে। আপনি নিজের মূলকে শক্তিশালী করতে বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখেন না কেন, প্রত্যেকের চাহিদা এবং পছন্দগুলি মেটাতে বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন রয়েছে।

শারীরিক অনুশীলন

আপনার শরীরের সচেতনতা এবং সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে আরও গভীরভাবে সংযোগ করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও মননশীল দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

মননশীলতা এবং শিথিলকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে বিভিন্ন ধ্যান থেকে চয়ন করুন। আপনার নিজের দিনের ইতিবাচক সূচনা বা ঘুমের আগে আনওয়াইন্ড করার উপায়ের প্রয়োজন হোক না কেন, এই গাইডেড সেশনগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি সন্ধানের জন্য আদর্শ।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

আপনি যদি অ্যাপটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং আস্তে আস্তে আরও জটিলগুলিতে অগ্রসর হন। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য সময় নিন এবং আরামদায়ক গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করতে বা মাইন্ডফুলেন্স বাড়ানোর দিকে হোক না কেন, পরিষ্কার লক্ষ্যগুলি সেট করা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনার যাত্রায় নিযুক্ত থাকবে।

ধারাবাহিকতা কী

স্পষ্ট ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন, এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক। অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলির প্রতি গতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান তৈরি করে। এর বিভিন্ন পরিসীমা ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার চেষ্টা করে। অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ তৈরি করে এবং সরবরাহিত টিপস অনুসরণ করে আপনি আরও সচেতন এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।