Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là đồng minh cuối cùng của bạn trong việc đạt được lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một tính năng thúc đẩy hướng dẫn bạn đến sức khỏe tốt hơn. Bằng cách tham gia vào 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi liền mạch các bài tập của mình bằng điện thoại hoặc smartwatch, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động đều đóng góp cho hành trình sức khỏe của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về sức khỏe của bạn, giữ cho bạn tập trung vào các mục tiêu của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Google FIT thiết lập các mục tiêu hoạt động dựa trên hướng dẫn của WHO và AHA, giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết cho các buổi chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn thông qua các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Giám sát một cách dễ dàng tiến trình của bạn đối với các mục tiêu và các bước của bạn, và điều chỉnh chúng để liên tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Ứng dụng tự động nhận dạng và ghi lại các hoạt động hàng ngày của bạn, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi bước bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động chính xác.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đáp ứng các mục tiêu và các bước tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm tim và giữ cho tập thể dục của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp tất cả các tính năng bạn cần để duy trì động lực và theo dõi. Bằng cách tuân thủ các mẹo và sử dụng đầy đủ các khả năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.