C25K® - 5K Running Trainer

Pronto para conquistar aqueles 5K? C25K, o aplicativo de fitness líder, é seu companheiro de corrida perfeito, guiando você desde o viciado em televisão até o final de 5 km. Seu programa de treinamento personalizado de 9 semanas aumenta gradualmente sua resistência e intensidade. Quer você seja um corredor novato ou experiente, personalize o plano para corresponder ao seu nível de condicionamento físico e monitore seu progresso após cada treino. Integre-se a dispositivos esportivos inteligentes para obter dados em tempo real sobre distância, ritmo e frequência cardíaca. Baixe o aplicativo e comece sua jornada de corrida hoje mesmo!

Principais recursos de C25K:

- Cronograma de treinamento personalizado: Um plano personalizado de 9 semanas aumenta progressivamente a duração e a intensidade da corrida, adaptável ao seu nível de condicionamento físico e progresso.

- Monitoramento de desempenho: Monitore o desempenho do seu treino e o progresso geral semana a semana, aumentando a motivação e destacando melhorias.

- Personalização do plano: Adapte o plano de treinamento às suas preferências, começando com intervalos de caminhada e corrida e aumentando gradualmente o tempo de corrida contínua.

- Integração de dispositivos inteligentes: Conecte-se perfeitamente com rastreadores de fitness e smartwatches para obter dados em tempo real sobre distância, ritmo e frequência cardíaca, fornecendo análises detalhadas do treino.

- Orientação e suporte especializado: Beneficie-se de aconselhamento especializado e suporte motivacional para manter o foco e alcançar seus objetivos.

- Ideal para todos os níveis de condicionamento físico: Perfeito para corredores iniciantes e experientes, ajudando você a aumentar a resistência e Achieve sua meta de 5 km.

Resumindo:

Transforme sua jornada de fitness com C25K! Seu treinamento personalizado, monitoramento de desempenho e compatibilidade com dispositivos inteligentes tornam possível e gratificante alcançar uma corrida de 5K. Baixe o aplicativo agora e comece sua jornada do sofá até uma conclusão bem-sucedida de 5 km.