V.O2: Running Coach and Plans

V.O2: Running Coach and Plans- မင်းရဲ့ Personal Running Coach

အဆင့်အားလုံး၏ အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းသစ်သော လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် V.O2: Running Coach and Plans ဖြင့် သင်၏အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ သင်ဟာ စတင်သူ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကို ရည်ရွယ်တဲ့ ပြိုင်ကားသမားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ V.O2 က သင်အောင်မြင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• VDOT ကြံ့ခိုင်မှု အကဲဖြတ်ခြင်း- သင်၏ လက်ရှိပြေးနေသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ပါ။
• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်မှု ခြေလှမ်းများ- သင်၏ တစ်ဦးချင်း စွမ်းရည်နှင့် ပန်းတိုင်များ အလိုက် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်မှု ခြေလှမ်းများကို ရယူပါ။
• GPS ဒေတာပေါင်းစည်းခြင်း- လူကြိုက်များသော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများမှ GPS ဒေတာဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကို ချောမွေ့စွာ စင့်ခ်လုပ်ပါ။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်ချက်- Garmin စက်များနှင့် ထပ်တူပြုခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• နည်းပြဆက်သွယ်ရေး- လိုအပ်သလို သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
• သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြု နည်းစနစ်- ကျော်ကြားသော အိုလံပစ်အဆင့် နည်းပြ Jack Daniels မှ တီထွင်ထားသော သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိစေပါသည်။

V.O2 သည် လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်း၏အန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေပြီး သင်၏အားထုတ်မှုများကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ရန်၊ မြန်မြန်ပြေးပြီး သင့်စွမ်းရည် အပြည့်ကို ရောက်ရှိရန် သေချာစေပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး သင့်နှင့် အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲနေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ယနေ့ V.O2: Running Coach and Plans ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ လည်ပတ်နိုင်ချေကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။