Preglife

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် မိဘဖြစ်ခြင်းတို့ကို လမ်းညွှန်ခြင်းသည် အသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ Preglife သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိတ်ဆောင်သားဖွားဆရာမအဖြစ် ဆောင်ရွက်ကာ သင့်၊ သင့်ကလေးနှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် လုံခြုံပြီး အသိပေးသည့်ခရီးကို အာမခံချက်ပေးကာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးကူညီပေးပါသည်။

အက်ပ်၏အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သားဖွားဆရာမများနှင့် ဆရာဝန်များကွန်ရက်ဖြင့် ပူးပေါင်းဖန်တီးထားသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုခြေရာခံခြင်း- သင့်ကိုယ်ဝန်အဆင့်နှင့် သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့် အံဝင်ခွင်ကျအချက်အလက်များကို ရယူပါ။
• သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ- သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုချက်များနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း အသေးစိတ်ဆောင်းပါးများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ် ပေါ့တ်ကာစ်များ- ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်များ ပါဝင်သော သီးခြား podcast သုံးခုကို နားထောင်ပါ။
• မရှိမဖြစ် လမ်းညွှန်များ- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ကားထိုင်ခုံ၊ အာမခံနှင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဆိုင်ရာ အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ရှာပါ။
• ပါတနာ ပံ့ပိုးကူညီမှု- သီးသန့်ကဏ္ဍတစ်ခုသည် မျှဝေထားသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ပါတနာများအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ပေးပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကိရိယာများ-

• အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သောကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်- သင့်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ရက်သတ္တပတ်အလိုက်ခြေရာခံပါ။
• သန္ဓေသားအရွယ်အစား နှိုင်းယှဉ်ခြင်း- အပတ်စဉ် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် နှိုင်းယှဉ်မှုများဖြင့် သင့်ကလေး၏ကြီးထွားမှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော စစ်ဆေးစာရင်း- အရေးကြီးသော ပြင်ဆင်မှုများကို လက်လွတ်မခံကြောင်း သေချာပါစေ။
• ကျုံ့ချိန်ချိန်စက်- အလုပ်သမားအတွင်း ကျုံ့သွားချိန် အတိအကျ။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ- အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ရရှိနိုင်သော ကာကွယ်ဆေးများဖြင့် စနစ်တကျနေပါ။
• အခမဲ့အွန်လိုင်းကလေးမွေးဖွားသင်တန်းများ- ဆွီဒင်နှင့် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ရရှိနိုင်သော အခမဲ့အတန်းများတွင် စာရင်းသွင်းပါ။

Mumfulness- ကျန်းမာစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် အစောပိုင်းမိဘများဖြစ်စဥ်အတွက် ရည်ရွယ်၍ ထုတ်လုပ်ထားသော လုံခြုံပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂသင်တန်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။

အခြားမိဘများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ

မင်းကို ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ ငါတို့ဒီမှာရှိတယ်။ [email protected] တွင် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

Preglifeချိတ်ဆက်နေရန်-

instagram.com/
• PreglifeFacebook:
facebook.com/
• Preglife
ဥပဒေ-