Seven – 7 Minute Workout

ခုနစ်- ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်လမ်းစ

Seven - 7 Minute Workout ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။ ဤအသုံးဝင်သောအက်ပ်သည် အဆီကျစေရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် တစ်ရက်လျှင် ခုနစ်မိနစ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်ကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် ငွီးငှေ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း အကြောင်းပြချက်များ မရှိတော့ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းက မင်းရဲ့ စံပြကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို အောင်မြင်စေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ပိုမိုကျန်းမာသော၊ ဤထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• 7 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ရွေးချယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း အများအပြား
• လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာရန်
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်
• အချိန်ကုန်သက်သာ; အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
• မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး မင်းရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်

နိဂုံး-

Seven - 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကိုကူညီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည့် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်သာ အချိန်ပေးရုံဖြင့် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များကို အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်ပြီး အမှန်တကယ် ရလဒ်များကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နှုတ်ခွန်းဆက်ပြီး ကျန်းမာ၊ သန်စွမ်းသူအတွက် မင်္ဂလာပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။