Omo: Healthy Weight Loss App

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်များကို Omo နှင့်အတူကြိုးပမ်းမှုအတွက်ကြိုးစားပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်အဖော် ဒီပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Omo သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများအားလုံးကိုဖွဲ့စည်းထားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသင်တန်း, Calorie ကောင်တာ, အစာခြေကောင်တန်ပြန်, ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုအစာစားရန်နှင့်မင်္ဂလာပါ။

OMO ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသင်တန်း - ပုံမှန်လှုံ့ဆော်မှုကိုလက်ခံရရှိခြင်း, ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်းနှင့်စားသုံးခြင်း၏စိတ်ပညာသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်။ စိတ်သဘောထားနှင့်အလေ့အထများဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနကျောထောက်နောက်ခံပြုသည့်နည်းစနစ်များမှအကျိုးရယူပါ။
• calorie ကောင်တာနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာနည်းပြဆရာ - သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု, macronutrients (ပရိုတိန်း, carbs, fat) နှင့်အာဟာရဓာတ်များ (သကြား, ဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင်များ) ကိုတိကျစွာခြေရာခံပါ။ Barcode ကိုသုံးပြီးအစားအစာကိုအလွယ်တကူ log လုပ်ထားတဲ့စားသောက်ဆိုင်ကိုစကင်ဖတ်စစ်ဆေးပြီးကိုယ်ပိုင်အစားအစာထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုခံယူပါ။ လုံလောက်သောဓါတ်ကိုသေချာစေရန်ရေ tracker ပါဝင်သည်။
• အစာရှောင်ခြင်း tracker: သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, လျှော့ချရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် detoxification ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။
• ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ခြေလှမ်းခြေလှမ်း: ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုတည်ဆောက်ထားသောခြေလှမ်းကောင်တာနှင့်အဆင်ပြေစွာခြေရာခံပါ။

အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏စားနပ်ရိက္ခာစားသုံးမှုကိုပုံမှန်ဖွင့်ပြီးသင်၏ကယ်လိုရီဒဏ်ကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ပါ။
• hyddration သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်အကောင်းဆုံးရေဓာတ်ငွေ့ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရေခြေရာခံမှုကိုအသုံးချပါ။
• ** ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားစူးစမ်းလေ့လာပါ။

နိဂုံး:

OMO - ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်လက်တွဲဖော်ဖြစ်ပြီးမတူကွဲပြားသောကိရိယာများနှင့်အရင်းအမြစ်များနှင့်အတူဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကမ်းလှမ်းသည်။ ပြည့်စုံသောသင်တန်းတွင်အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုဖြင့် Omo သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံရန်သင့်အားအားပေးလိုက်သည်။ ယနေ့ Omo ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။