Mastering Taekwondo at Home

မင်းရဲ့ အတွင်းခံစစ်သည်တော်တွေကို လွှတ်ထုတ်ပါ- Mastering Taekwondo at Home

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အသုံးချပြီး မာစတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ဖို့ ပျင်းနေပြီလား။ တော်လှန်ရေးအက်ပ်၊ Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှု ကျွမ်းကျင်မှုကို ခံယူပါ။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းနှင့် အထူးပြုကိရိယာများကို မေ့လိုက်ပါ - ဤအက်ပ်သည် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာနည်းပြဆရာများကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်များသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

သင့်အိမ်ကို Dojo အဖြစ် ပြောင်းလဲပါ-

Mastering Taekwondo at Home သည် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ တိုက်ကွမ်ဒိုလေ့ကျင့်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ ဤအဆင်ပြေသောဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အား သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်အိမ်မှ ဘယ်သောအခါမှ မထွက်ဘဲ ထိရောက်သော မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နည်းများကို လေ့လာနိုင်စေပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ခံပညာ ခရီးစဉ်-

ပြင်းထန်သောထိုးနှက်ချက်များမှ အထင်ကြီးလောက်သော ထွက်ပြေးရန် လေ့ကျင့်မှုများအထိ၊ ဤပြည့်စုံသောအစီအစဉ်သည် ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။ Mastering Taekwondo at Home အကောင်းဆုံး တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ကွဲပြားပြီး ထိရောက်သော တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကို ပေးဆောင်သည်။

အထွတ်အထိပ် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အဓိပ္ပါယ်မြင့်သော လေ့ကျင့်ရေး-

တိကျသော 3D မော်ဒယ်လ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နည်းပညာကို အချိန်တိုအတွင်း ပြီးပြည့်စုံစေမည်ဖြစ်သည်။ Mastering Taekwondo at Home သည် ရှင်းလင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းပြီး လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို ကျွမ်းကျင်စေပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းထက် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်-

Mastering Taekwondo at Home သည် သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားပါသည်။

Mastering Taekwondo at Home ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာလေ့လာပါ- Mastering Taekwondo at Home အိမ်မှမထွက်ဘဲ တိုက်ကွမ်ဒိုသင်ယူနိုင်စေပါသည်။ အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
• ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် ကြိုးဖြူမှခါးပတ်မှ အနက်ရောင်-ခါးပတ်ပရိုဂရမ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် အရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။
• ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံပုံစံများ- အဆိုပါအက်ပ်သည် တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ မတူညီသော တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများမှ အထိရောက်ဆုံးနည်းပညာများကို သင်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
• ပုံသဏ္ဍာန်ရယူပါ- အက်ပ်သည် သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်၊ အဆီဖြတ်ရန်နှင့် အစုလိုက်အပုံလိုက်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် cardio ကို တည်ငြိမ်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• သင့်လျော်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာပညာရေး- အစွမ်းထက်သောတိုက်ခိုက်မှုများ၊ ထိရောက်သောထွက်ပြေးလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ၊ နှင့် အခြားအကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ နောက်ထပ်အရာများ ကမ္ဘာ။ အက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းသင်ယူမှုနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
• အဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်- Mastering Taekwondo at Home သည် ကိုယ်ခံပညာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက် လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ ပါရှိပါသည်။

နိဂုံး-

အားကစားရုံတွင် အတားအဆီးမရှိဘဲ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို သင်ရှာဖွေနေပါက၊ Mastering Taekwondo at Home သည် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ၊ ကိုယ်ခံပညာပုံစံမျိုးစုံကို ပေါင်းစပ်ကာ သင့်အား Get in Shape ကူညီပေးသည်။ ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုကိုလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများဖြင့်၊ Mastering Taekwondo at Home သည် အဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကြာကြာမစောင့်ပါနှင့်၊ Mastering Taekwondo at Home ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။