Smiling Mind: Meditation App

웃음 소리 : 정신 건강을 향상시킵니다. 이 앱은 개인화 된 명상, 마음 챙김 프로그램 및 정신 피트니스 도구를 제공하여 삶의 도전을 탐색하고 목표를 달성합니다. 초보자이든 숙련 된 실무자이든, 웃음은 수면 개선, 스트레스 감소 및 관계 구축을위한 자원을 제공합니다. 오프라인 액세스, 기분 추적 및 여행을 지원하는 정신 피트니스 추적기가 포함됩니다.

웃음의 주요 기능 :

• 명상 및 마음 챙김 : 호주 원주민 언어의 세션을 포함하여 초보자에서 고급 레벨에 이르기까지 다양한 명상에 액세스하십시오. 수면, 관계, 스트레스 관리 등에 중점을 둔 콘텐츠를 찾으십시오. 어린이와 가족을 위해 설계된 프로그램을 발견하십시오.
• 정신 체력 : 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시키는 기술을 개발합니다. 불안을 줄이고 정신 건강을 향상시키는 기술을 배우십시오.
• 추가 기능 : 오프라인 사용을위한 콘텐츠 다운로드. 웰빙 체크인으로 기분을 추적하십시오. 일관된 정신 체력 습관을 구축하기 위해 개인화 된 루틴을 만들어냅니다. 통합 정신 피트니스 트래커로 진행 상황을 모니터링하십시오. 수면 전에 앱의 어두운 모드로 휴식을 취하십시오.

사용자 팁 :

• 초보자 명상부터 시작하여 점차 고급 프로그램으로 진전을 이루십시오.
• 정신 체력 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 관계를 강화하며 전반적인 복지를 향상시킵니다.
• 편리한 액세스를 위해 오프라인 다운로드 기능을 활용하십시오.
• 정신 피트니스 추적기를 사용하여 진행 상황을 모니터링하고 시간이 지남에 따라 기술 개발을 관찰하십시오.
• 독특하고 풍부한 경험을 위해 호주 원주민 언어로 명상을 탐색하십시오.

결론:

Smillingmind : Mental Wellbeing은 정신 체력과 전반적인 복지 향상에 대한 포괄적 인 접근 방식을 제공합니다. 다양한 기능, 증거 기반 관행 및 개인화 된 루틴은 모든 연령대의 개인이 긍정적 인 정신 건강을 적극적으로 배양 할 수 있도록 강화합니다. 오늘 수백만 명의 사용자와 함께 평생 정신 체력으로 여행을 시작하십시오.